一天减一斤的减肥方法

一天减一斤的减肥方法

减肥不能盲目追求快速，最好是能够利用科学有效的减肥方法来进行。
日常要做好饮食和运动锻炼的配合。饮食主要是控制好热量的摄入， 减少高热量食物的进食，多吃容易饱腹的低热量食物。
同时配合积极的运动锻炼来帮助自己燃烧脂肪。
减肥就要像（稼红痩身笔记）例子一样，她的减肥方法就是值得我们去学习的。

无论你是节食还是运动，前期（五天以内）一天一斤完全无压力，但是几乎全为水分。后面减重速度会放缓，甚至到停滞期，继续坚持，无论节食还是运动，都会有效果。只是运动比节食的停滞期来得晚一点，健康一点。
如果不喜欢运动，就晚餐只吃苹果。
如果不想节食，每天运动一小时到大汗淋漓，只要不暴饮暴食就好。
运动加清淡饮食最好，如果受得了。

物理方法没有

小金瓶

无论你是节食还是运动，前期（五天以内）一天一斤完全无压力，但是几乎全为水分。后面减重速度会放缓，甚至到停滞期，继续坚持，无论节食还是运动，都会有效果。只是运动比节食的停滞期来得晚一点，健康一点。
如果不喜欢运动，就晚餐只吃苹果。
如果不想节食，每天运动一小时到大汗淋漓，只要不暴饮暴食就好。
运动加清淡饮食最好，如果受得了。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息