求失眠特效好方法……
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-26 21:43
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-11-25 20:58
求失眠特效好方法……
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-11-25 21:08
让自己疲惫。比如睡觉前大量运动。走一天的路，去某地玩一天，回来后不要玩手机，看电视，拿一本书看直到自己欲睡
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- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-11-25 22:51
固定作息时间
- 2楼网友：春色三分
- 2021-11-25 22:16
个人感觉心情放松很重要，适当的做做运动（让自己累一点，睡得会更踏实），睡前喝杯牛奶，慢慢调理会有所好转的，加油，祝你好运！
- 3楼网友：鱼忧
- 2021-11-25 21:54
睡觉前1、可以吃个苹果 2、喝点牛奶也不过 3、用热水泡脚
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