黑米红豆薏米可以放一起煮粥吃吗

黑米红豆薏米可以放一起煮粥吃吗

黑米红豆薏米可以放一起煮粥吃。
还能加点冰糖。薏米能健脾胃，袪风去湿，补肺清热。红豆利尿消肿，黑米黑豆补肾，补血明目，延缓衰老，加上可补气血的花生，是不错的膳食搭配。


扩展资料：
黑豆可以补肾。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症，薏米可入药，用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。
红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
黑米的主要营养成分为含粗蛋白质12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等;中国发骸篡缴诂剂磋烯单楼民间有“逢黑必补”之说。

参考资料：百度百科-黑米红豆薏米

可以这么吃，只不过不是特别搭配，就当吃八宝粥了。一般搭配是针对特定一种问题来进行食疗，饮食调理不能代替专业治疗，只能辅助。至于说五色什么的，那个也不是特别难。学的时候没听说有什么不可以搭配一起的说法，只是这么迟不太针对而已。

可以这么吃，只不过不是特别搭配，你就当吃八宝粥了。一般搭配是针对特定一种问题来进行食疗，饮食调理不能代替专业治疗，只能辅助。至于说五色什么的，那个也不是特别难。我学的时候没听说有什么不可以搭配一起的说法，只是这么迟不太针对而已。个人看法供参考。追问那请问下 我这样吃 还有效吗追答应该是有效地，但是话说回来个人感觉不要同时补那么多，一个人也不太可能什么都缺。人的体质按营养学无非就是虚实。正气足则百病不生，理论就是这样。如果虚了就要补，但是不可能哪里都虚吧。一般女人的话可能脾虚，就重点补脾胃。男人的话可能肾虚就补肾好了。如果五脏六腑都虚，也不是没有，这样的人要吃的药少不了，而且效果也不好，极其少见，其体质很差，极易得病。建议想补的话，就是坚持，适量，针对。不要什么都补，了解自己的体质是前提。追问感觉你好懂哦,你是医生吧,,,那我想再请问下一般女人吃什么粥比较好呢追答我学的营养学。不是医生，还有所谓营养学其实就是教人怎么吃，不能代替专业治疗，只能起辅助作用。女人的话一般需要补血养气，多脾虚的话就针对性的选取补脾食谱。这个不是很难。补血气的话，就选补血气的。不过补脾的食材个人觉得味道不是特别强烈，薏米猪脾什么的，可以自己加材料，根据自己口味加，辣的咸的自己决定就行。补血气的话，也挺多的。红豆红枣红糖很多都可以，搭配也多。但是一般补的话都是体虚，所以了解自己体质是最优先的。虚就补，最好是针对坚持的补，吃个一两个月最多只能初见效果，凡事贵在坚持。

红豆健脾利湿，黑米黑豆入肾利湿，薏米健脾利湿，红糖活血止。这几种可以放在一起煮，挺好的，没什么副作用。

茯伶黑米红豆可以补血的，是可以吃的，薏米是话是可以去湿气的，并且是利水的。

扩展资料

建议不要放太多太甜。糖的摄入量推荐每天少于50g,若长期高糖饮食，会使人体内环境失调，进而给人体健康造成种种危害。

世界卫生组织调查发现，食糖摄人过多会导致心脏病、高血压、血管硬化症及脑溢血、糖尿病等。

参考资料来源：百度百科-黑米薏米

黑米红豆薏米可以放一起煮粥。

黑米红豆薏米粥的做法：

1.首先把黑米 薏米 红豆和香米用适量的水分开来浸泡几个小时，然后用清水清洗干净，用碗装起来。

2.把锅子洗干净后加入适量的水，然后把已经浸泡过的黑米 薏米 红豆和 香米放到锅子里面，盖上盖子。

3.打开火，把火候调到最大，然后直到煮沸后，适当地减少火候，慢慢来煮。

4.看到香米开花后可以试一下那些红豆有没有煮熟，自己看清楚，如果熟了就可以食用了，如果没有那就煮多一会。

扩展资料：

功效：

黑米：珍选长期自然自然选择和人工培育中保留下来的优质黑米品种，含蛋白质、矿物质、和抗氧化成分花青素等营养成分，米粒均匀光泽、饭粒油量微甜、香味浓郁俱佳。

红豆：珍选长期自然选择和人工培育中保留下来的优质红小豆品种，含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质。皮薄、味香、色泽鲜艳、豆沙含量高。

参考资料：百度百科 黑米红豆粥

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