长久在外吃快餐会对身体有什么不好的影响吗

长久在外吃快餐会对身体有什么不好的影响吗

盒饭一般没有危害，就是不营养，因为是快餐嘛，味道好，能吃饱就行了，这是中国的快餐，一般有豆腐花 包子 馄饨等。
洋快餐危害就大了，因为不正规的洋快餐可能会用废油重复炸快餐，也就是地沟油，而且脂肪多，热量多，不是很容易就能填饱肚子，长时间使用会变胖，食用卫生不当，还会致癌。

不好.. 一是营养供应有欠均衡。只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维质等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以会导致营养失衡。 二是热量供应过量。快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极浓缩的一类物质，所以可能轻易地吸取超过我们每日所需的能量。 三是盐分供应过多。大多数快餐的调味料都是很浓的，含有大量的盐分，对心脏血管及肾脏都无益处，长久食用的话，身体健康肯定受损，只是危害并不明显，所以不为人知。 长期吃快餐还会带来“快餐综合症”。 由于长期吃快餐，品种单一，营养不全，是舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、便秘、尿黄以及烦躁多梦等症状

答案是肯定的。现在人们生活节奏快，有时为了节省时间就以快餐打发三餐。现在快餐总类繁多，我们传统的中国快餐在营养方面还是不会欠缺太多，注重荤素搭配，其他方面的元素就可以均衡。西式快餐主要以简便为主，一般来说，热量会偏高。如果情况允许的，吃完快餐半小时后可以多补充点水分，或是添加一个水果来维持热量的均衡。总的说，快餐可以等同于速食，长期吃快餐对肠胃功能还是有影响的，又有可能某些元素多了对身体的健康有损。还是自己动手煮放心可口的食物最有益身体健康！

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