生物钟是什么 它准吗

祥细描写

就是你平时的生活习性应该比较准但如果你打乱了它就不准了

我自身的感受是，人的生物钟，在常规条件下还是挺准的，我在这里说的常规条件是指你已经习惯了的条件。 新陈代谢其实每时每刻都在进行着，所谓的11点开始主要是指人体的排废吧。其实我认为普遍的11点开始的说法指的是按现在人类广泛的作息习惯的情况下大多数人的开始时间。 也就是说，对于不同的人来说，时间应该是不一的，但对于正常作息的人来说，应该就是11点左右。 我认为这个时间是会应个人长期不同的习惯而有所不同的。

生物钟就是人饮食起居的一种自然规律，如一日三餐，白天活动，晚上必须睡觉。违背了它就会导致各种疾病的发生。

生物钟就是一个人长期养成的生活习惯。

生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。 通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。可见，研究生物钟，在医学上有着重要的意义，并对生物学的基础理论研究起着促进作用。 人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。例如人体的体温在24小时内并不完全一样，早上4时最低，18时最高，相差 l℃多。人体的正常的生理节律发生改变，往往是疾病的先兆或危险信号，矮正节律可以防治某些疾玻 许多学者的研究指出，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病防止意外事故的发生(所谓智力生物节律，就是人一天中有时记忆力好，有时则差，有一定的规律，如有的人早上5—9时记忆力好，而另一些人则是晚上记忆力好等等)。反之假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适 有很多人都会在自己生物钟时间做一些动脑筋的事啊!!!

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