60岁老人，男，想要长跑锻炼，每天跑多少米为宜？
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-11-27 10:19
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-11-26 20:16
60岁老人，男，想要长跑锻炼，每天跑多少米为宜？
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-11-26 21:52
每个人体质不一样，要循序渐进地来，可以以心跳次数来定跑的距离，跑到心跳到90次每分钟基本上合适。
全部回答
- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-11-27 00:41
每个人体质不一样，要循序渐进地来，可以以心跳次数来定跑的距离，跑到心跳到90次每分钟基本上合适。
- 2楼网友：老鼠爱大米
- 2021-11-26 23:46
先起头五百米为易，以后由于身体状况增加慢慢的加长距离
- 3楼网友：等灯
- 2021-11-26 23:19
每个人的体质都不一样，可以每天都慢跑一些时间，累了就歇，自己归纳时间，自己去设计一个属于自己的方案
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