每天晚上都睡不着时怎么回事？

每天刚开始睡觉的时候会很快入睡，就是每天到2点都要醒来，然后一直睡不着，并且这一个月来记忆力好像也不怎么好（以前对数字特别敏感）很容易发脾气。每天晚上睡觉前喝牛奶，喝蜂蜜，热水泡脚之类的方法都试过，但是效果都不怎么好。

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。

寂寞呗

主要是生活或工作压力大，想得多，建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助眠。

每天晚上都睡不着时怎么回事？.....................

你可以用这个办法1;阿胶15克、红参10克、大枣7--10枚；加水250ml，蒸40分钟，加红糖适量，睡前一小时服用，严重者可以一天一剂，不是很严重可以两天一剂或者三天一剂。

2；还可以用阿胶15克、红参10克、大枣7--10枚；加入大米或者小米煮粥喝。调整几天会有很明显的效果的。

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