锻炼是否一定要在瑜伽垫上进行?在床上不行吗?
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-15 00:09
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-02-14 10:36
锻炼是否一定要在瑜伽垫上进行?在床上不行吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-02-14 12:08
最好不要在床上进行，床是软的，而且不平练习时会量力不够集中，还有可能会伤其他关节。
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-02-14 13:46
锻炼腹肌使用瑜伽垫比较方便，使用瑜伽垫可以完成更多的腹肌训练动作。
如果是在健身房训练，一般力量训练区没有瑜伽垫，使用哑铃凳会方便些。
如果你在家训练，打算购置设备的话，建议你买个好点的瑜伽垫，瑜伽垫不仅可以锻炼腹肌，而且足够完成对身体多数肌群的训练，所以瑜伽垫是最实用的工具。如果打算深入训练的话还是要去健身房。
其实健身不要太纠结器械、饮食等等，最重要的还是要坚持，坚持，在坚持！重要的事情说三遍！
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