怎么瘦“肚子大腿小腿”的肉

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-24 16:22

提问者网友：难遇难求
2021-04-23 21:00

怎么瘦“肚子大腿小腿”的肉

最佳答案

五星知识达人网友：雾月
2021-04-23 22:22

早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡中餐冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。晚餐蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡

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1楼网友：西岸风
2021-04-23 23:11

亲身体验的减肥方法你可以试试。早上我是六点半到七点这个时间起床的，然后先喝一杯白温水，慢慢喝，不用太急，先润润肠子，然后就做几个类似伸懒腰和压腿的简单运动。早餐很重要，一定要吃好，有营养的，有豆浆的话就喝杯豆浆，比牛奶好。而且要在九点前吃。午饭的时候一定要吃饱，而且还要有肉。不过最好是吃白肉啊，就是鱼肉和鸡肉这一类的，猪肉这种红肉类的就少吃。

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