每天只吃中饭这样减肥有用吗

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解决时间 2021-04-24 11:31

提问者网友：喧嚣尘世
2021-04-23 19:32

每天只吃中饭这样减肥有用吗

最佳答案

五星知识达人网友：北方的南先生
2021-04-23 19:45

要减肥：
1.绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在中午12点前吃完.
2.早餐可以吃一些自己喜欢吃的,米饭可以吃小半碗,可以吃一两块沙琪玛,喝500ML(一瓶绿茶的量)水.
3.中午吃小半碗米饭,可以多吃点菜,慢慢吃,一定要把速度慢下来,用别人吃两碗米饭的速度来吃你的半小碗米饭,菜也小口吃.
4.12点过后,就不能吃米饭和面食了,下午肯定会饿的,饿了就吃一根黄瓜,下午5点钟的时候,吃一个桃子,喝一碗紫菜虾米汤.
5.晚上睡前可能会饿,不饿就不吃,饿了就再吃一个桃子.睡前半小时喝一杯200ML水. 这个习惯很容易坚持下来,开始很快,一个星期能减5-6斤,后来慢下来,一个星期能减1-2斤.
6.这是我的方法，我还有两个室友她们减肥使用的是在网上买的经典百合胶囊，没有副作用而且效果也是很好的。你可以到上边了解一下。
7.要记着不管是什么方法，坚持是最重要的，包括吃减肥药，也是要坚持的。吧减肥目标确定好。努力吧！祝你成功！

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1楼网友：忘川信使
2021-04-23 23:43

没用的,早餐一定要吃,只是中餐,身体成天都无精神,我都试过,没效果的,晚上吃得更多

2楼网友：深街酒徒
2021-04-23 22:19

没用,科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果

3楼网友：患得患失的劫
2021-04-23 20:56

不能，最好三餐照吃，早餐吃点有营养的东西，中餐要吃饱，晚饭要吃得清淡一些。千万不要节食减肥，容易营养不良

4楼网友：动情书生
2021-04-23 20:36

早饭还是要吃的晚饭可以不吃或是少吃点反正我老婆是这样的效果还是有的但是我还是推荐多做运动

5楼网友：刀戟声无边
2021-04-23 19:51

没用，晚上会吃的更多

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