颈椎病可以做仰卧起坐吗
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解决时间 2021-02-25 22:43
- 提问者网友：温柔港
- 2021-02-25 13:38
颈椎病可以做仰卧起坐吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-02-25 14:10
颈椎病可以做仰卧起坐的。颈椎病可以适当运动的，散步、慢跑、爬山、游泳等都有助于健康，可减少颈椎病的发作。 建议您平时进行热敷也有明显效果，主要是保护颈部肌肉软组织，避免因为疲劳等因素造成的劳损，如果可以进行刮痧、理疗、热敷、拔罐等疗法，效果会更加明显。
全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-02-25 15:12
颈椎病能做仰卧起坐。仰卧起坐可以做的，可以锻炼腰背肌肉的。患者应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
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