每天跑步40分钟，每6公里一个小时能减肥么？有没有同样的，

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-11-27 15:53

提问者网友：刺鸟
2021-11-27 12:29

最佳答案

五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
2021-11-27 13:19

主要是晚上还要坚持吃红豆薏米或者黄瓜吧，要不然单纯跑步还是很难减肥的，个人经验(ಥ_ಥ)追问晚上不吃饭或者吃苹果，梨，桃追答可以的吧，只要不吃会令人的主食，减肥是可以的追问嗯嗯

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1楼网友：杯酒困英雄
2021-11-27 16:45

能

2楼网友：几近狂妄
2021-11-27 15:13

嗯不会喝酒追问我也不会喝酒你一个月瘦多少

3楼网友：woshuo
2021-11-27 14:53

能，就算慢一点都够了追问一个月能瘦多少啊？

4楼网友：话散在刀尖上
2021-11-27 13:36

可以的，你的速度比较合适，减脂的要点在于持续运动的时间而不是跑步的速度
但是如果你感觉跑1小时并不累的话，可以适度的增加速度，一般来说6-8公里每小时的速度就比较合适追问我这是快走，不是跑追答一样的，快走也没问题，只要你的持续运动时间达到要求即可，按照快走来说你这个速度已经不慢了，可以继续保持追问好的，但愿我能坚持下来吧！！

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