晚上老是睡不着，怎么办？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-20 23:01
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-10-20 15:51
晚上老是睡不着，怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-10-20 17:01
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯