为什么我吃得太饱就会有点头晕晕的？

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解决时间 2021-02-07 00:07

提问者网友：萌卜娃娃
2021-02-06 05:00

吃饱了，顶着肚子，但为什么头晕晕的呢？

最佳答案

五星知识达人网友：话散在刀尖上
2021-02-06 05:36

吃的太饱觉得头晕是因为血液到胃里去了,大脑就供血不足,有时候会觉得犯困想睡觉.
建议营养食谱:
(由于你在长身体的阶段)
1早餐:蛋奶不可少,可是适当增加些粗粮(比如:玉米,小米粥,燕麦粥)
2准备一个苹果,在上午10点吃
3中午可以吃高纤维以及维生素全面的食物,
如素菜:香姑抄青菜,芹菜百合,抄刀豆,青椒肉片,酸辣土豆丝等,胡萝卜抄素,凉拌豆腐
荤菜:(可以少吃点,如果你正在减肥,实在不行就吃点,选鸭肉或者鱼肉)
汤:冬瓜汤最好
4晚上尽量吃的简单并且少,拌黄瓜,拌三丝等
等体重恢复正常了~再改变食谱

不要老坐着不动,还记得多喝水,但是饭后不要立即喝水,让妈妈给你少放点调料做菜以清淡为主!

全部回答

1楼网友：廢物販賣機
2021-02-06 09:59

减腰腹分为外在和内在的瘦法！外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三：一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定。内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了！

2楼网友：大漠
2021-02-06 09:11

胃进行活动需要氧，胃的氧来自于头部，所以吃的太饱就会头晕

3楼网友：未来江山和你
2021-02-06 07:39

是不是喝酒了啊，要不就是你吃饱就想睡觉了，所以晕！！！

4楼网友：老鼠爱大米
2021-02-06 06:07

饭量太多会增大胃的活动，胃进行活动需要氧，胃的氧来自于头部，所以吃的太饱就会头晕，想睡觉，是缺氧的表现

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