怎么样可以跑得更快，耐力久、
运动完了以后应该如何休息 。
希望回答的是有亲身经历的、
怎样跑的远跑的快。
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-06-06 20:30
- 提问者网友：太高姿态
- 2021-06-06 14:53
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-06-06 15:10
调整呼吸，深呼吸，有节奏；不要用嘴巴，用鼻子呼吸
运动完了不要马上停下来，先慢慢走几步，再停下来，手拍拍肌肉放松一下
全部回答
- 1楼网友：鸠书
- 2021-06-06 17:56
思想跑的快而且跑的远。
- 2楼网友：枭雄戏美人
- 2021-06-06 17:50
跑步要有节奏，学会呼吸
- 3楼网友：摆渡翁
- 2021-06-06 17:18
经常锻炼 跑步时要深呼吸
- 4楼网友：酒醒三更
- 2021-06-06 16:14
经常锻练
- 5楼网友：往事隔山水
- 2021-06-06 15:31
步伐不要变小，速度一致，不要刚开始的时候使劲跑，岔气的时候深呼吸
运动完了以后不要马上坐下或喝水，要先慢步的走一会
这只是我亲身经历的，我不是运动员
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯