我现在一整天带着沙袋，从早上起来到晚上睡觉 请问这对弹跳有帮助么 还有 会影响身高么？ 求专业！！！

还有 绑着这个练弹跳一个月会提高5厘米么？？

首先，绑沙袋相当于人为的在你身上加相当于沙袋同样重量的体重，你的肌肉为了适应这个体重当然会变得更有力一些。对于弹跳是有帮助的。
第二，你的身高与体重确实会有一些关系，这个影响函数比较复杂，并且对于每个个体都不是很一样，我就简单的告诉你结论：如果你绑的沙袋对于你的体重来说不是特别沉，基本不会影响身高。比如你100斤绑个10斤沙袋还算可以，你绑20斤就明显太过了。
第三，能跳多高不是由你练多少决定的，这与你的身体素质有直接联系，你的跟腱、肌肉爆发力和体型都会直接决定你的身高，绑沙袋只是一种锻炼方法，让你能够更加接近你的极限。对于初学者来说，想跳的更高，不如去学习正确的起跳方法和姿势。

身高不怎么会影响的，反而能让腿骨长得更结实，不过最好每天能解下沙袋做几组高抬腿锻炼肌肉和软组织，速度一定要快，跑步那样的速率只能算慢动作......

至于弹跳嘛，办法很多的啦，像蛙跳，举杠铃什么的，问问体育老师好了，n种办法磨死你......不过个人推荐光拿脚尖跳上楼梯，每天跑个2，30层，或者拿脚尖跑圈，这样练跟腱效果不错的。

腿上绑沙袋应该没问题，别在身上背就行了！另外也不用整天戴，运动的时候带就行了，加强训练会对弹跳有很大帮助的，但是起初会增长很明显，越往后就越难增长了，贵在坚持！

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