最近忽然又重了点。本来身高就不高,胖了像什么啊?

怎样能适当的控制住体重?.....

不要太贪心，睡觉前最好不要吃东西

下一个戴维斯

20个吃不胖的方法 妙方1、三餐定时定量。 妙方2、用小的碗盘装食物。 妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外）。 妙方4、喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒）。 妙方5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。 妙方6、只吃瘦肉，不吃皮。 妙方7、点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉。 妙方8、点有刺的鱼吃。 妙方9、吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排。 妙方10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉。 妙方11、勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃。 妙方12、宁愿选择水果而非果汁。 妙方13、细嚼慢咽。 妙方14、只在餐桌上吃东西。 妙方15、不边看电视边聊天同时吃东西。 妙方16、不把肚子当剩菜的垃圾桶。 妙方17、吃东西后立刻刷牙。 妙方18、不要在家里储备零食。 妙方19、将接到的喜饼、蛋糕等马上转赠他人。 妙方20、肚子饿的时候，不要去买东西。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息