早晨起来空腹跑步好不好？

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解决时间 2021-08-23 21:37

提问者网友：山高云阔
2021-08-23 02:40

早晨起来空腹跑步好不好？

最佳答案

五星知识达人网友：天凉才是好个秋
2021-08-23 03:11

当然不好，本来都一晚上没进食了，血糖水平比较低，这时候再运动直接血糖更低，容易晕，也不那么精神，吃点东西或者喝点蜂蜜啊红糖水之类的垫点肚子，也别吃多，感觉身体醒了、温热了，再去运动，这是比较好的。还有早上最好不要跑步因为晚上气温下降，空气对流非常缓慢，城市废气不能被带到高空，空气质量就比较差，此时运动，大口呼吸，自然不好！
不过在野外或乡下的话，由于夜间人类活动基本停止，其本不产生各种废气，早上起来运动一下还是不错的哦

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1楼网友：独行浪子会拥风
2021-08-23 07:57

白魔芋，中医中对魔芋有过定义，而且你可以做个实验，那就买点魔芋回家用油炒一下，你就会发现，它的吸油效果相当的惊人的，而它本身也只是针对人体脂肪中过量的油物，让人体达到一个中和的作用，不会影响你本有的身材。而且它还是纯中药草本精华，对人体没有副作用的，事后也不会反弹的，我想你值得拥有啊！

2楼网友：我住北渡口
2021-08-23 07:10

当然好呀

3楼网友：末日狂欢
2021-08-23 06:08

我的减肥心得：运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊。如果没有毅力,可以选择新婷美瘦身胶囊，效果很不错的，而且是中药的。百度一下（ www.27jf com）点击即可进入

4楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-08-23 05:46

不好该少量吃点东西其实一天最佳锻炼时间是傍晚早上空气质量差容易缺氧跑步最好慢跑而且是在出太阳以后比较好

5楼网友：话散在刀尖上
2021-08-23 04:27

我觉得应该吃一点、少吃点，再去跑步、跑完了在吃早饭、这样胃可以承受·······

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