各位朋友你们好：我想请教一下各位、打扰了、请问多吃葡萄、桔子、苹果、澄子、对身体有多少的营养成份啊谢谢！

各位朋友你们好：我想请教一下各位、打扰了、请问多吃葡萄、桔子、苹果、澄子、对身体有多少的营养成份啊谢谢！

葡萄：葡萄性平味甘，有益气补血，除烦止渴、踺胃、利尿、利筋骨等功能。常食葡萄对神经衰弱和过度疲劳均有补益，葡萄干更是儿童妇女和体弱贫血者的滋补佳品。葡萄对治疗痢疾、红眼病、脑贫血、肝炎等均有一定的辅助疗效。酸甜适口、生津止渴、开胃消食，这些都是葡萄的特长。桔子：桔子性温味甘，有润肺、止咳、止泻、利小便、开胃、行气、止消渴等功能。常食桔子能补阳益气，调节人体新陈代谢的生理机能，特别对心血管病患者更为有益。桔皮的食疗作用亦很高。桔皮通常作为陈皮和青皮两种应用。其陈皮能健冒、祛痰、镇咳；其青皮能疏肝理气、散积化滞。苹果：苹果性凉味甘，有生津、止渴、润肺、除烦、解暑醒酒等功能。常食苹果能促进青少年的生长发育，有助于增强人的记忆力。苹果中的有机酸具有促进消化和调理胃肠的功能，对下痢和便秘有疗效。果胶则可防止胆固醇增高，减少血糖含量，对医治糖尿病有益。苹果还是高血压和肾炎水肿者的健康果品：补脑助血、润肺健胃、安眠养神、防积食、清口毒，这些都是苹果的特长。橙的功效：宽心膈止呕吐，解酒、醒酒。去鱼蟹毒，化痰。 橙子的果汁含有柠檬酸，苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶以及维生素等。橙子的皮化痰利膈消食止呕作用胜于橙汁。 适宜胸膈满闷，恶心呕吐之人食用。食用饮酒过多，宿醒未消之人食用。

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