晚上做俯卧撑有效果吗？？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-05 19:44
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-05-05 12:06
晚上做俯卧撑有效果吗？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-05-05 12:38
晚上做运动很好的，因为你在这个时候运动，睡觉的时候会睡得很香，有助于第二天的精神面貌，在这个时候锻炼你的肌肉也会练得很好，因为你锻炼以后，让肌肉进入休眠，这对于你的身体有很大的帮助，所以说晚上锻炼很好的！
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-05-05 16:14
有啊，不要过量，10一组，5—8组就好
- 2楼网友：蓝房子
- 2021-05-05 14:59
早上最好，先热身，再做。晚上一般都是疲劳的身体，不过这样运动过可以休息了。也有效果，要坚持才行。三天打鱼两天晒网就不行了。
- 3楼网友：我住北渡口
- 2021-05-05 14:19
有用！
- 4楼网友：旧脸谱
- 2021-05-05 14:11
光晚上没用。。。效果最好就是早上起床什么都别做
就做俯卧撑。。。
- 5楼网友：人间朝暮
- 2021-05-05 12:50
是运动都是有好处的，但是要适当才好！
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