经常吃藕粉好吗？

经常吃藕粉好吗？

藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。
　　经常吃藕粉的好处：
　　1、莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性 病症;藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。蜂蜜藕粉香甜味美，易于水消化吸收，营养丰富。
　　2、莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
　　3、莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
　　4、莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
　　5、藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
　　适宜人群：
　　老幼妇孺、体弱多病者尤宜;特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

莲藕食用价值很高，为高碳水化合物低脂肪食物，除含蛋白质、淀粉、多种维生素、胡萝卜素外，还含天冬碱、氨基酸和极少的过氧化物酶。有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。早藕脆嫩作水果生食，中、晚熟藕作蔬菜熟食。可炒、炖、烩、熘、蒸煮吃，或加工成藕粉调羹能养血止血、养阴补脏、调中开胃、健脾止泻，适用于体弱体虚、食欲不振、口干舌燥等老幼各类人 。

莲藕粉常吃可增强体力.防止神经衰弱.稳定情绪 莲藕有利尿作用.排泄体内停滞的废物,净化血液.发挥内脏正常功能.预防感冒.造血.防止胃溃疡.气喘.增强抵抗力.抑制衰老.加强皮肤的新陈代谢(饮用莲藕汁时.以每日半杯为宜,遇到食物中毒.宿醉.流鼻血等症状时,饮用立即见效)@连皮一起磨.更能发挥功效。鼻塞时.可将莲藕汁滴入鼻孔内,便可解除鼻塞。 常吃可养产美容、清凉退火,消暑、生津止渴、减少时气烦渴、开胃、促进消化,是维持健康的天然养生食品。

老人爱吃，藕粉有助于开胃吧和山楂差不多~所以多吃还算有益。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息