女生怎样练出腹肌中间那条直线
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-05 20:59
- 提问者网友：留有余香
- 2021-03-05 07:34
女生怎样练出腹肌中间那条直线
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-03-05 08:41
如果你肚子没有赘肉，中间那条线只需要做一些腹肌运动，差不多一个月就可以出来，如果肚子有赘肉，就要腹肌运动配合有氧运动，腹肌运动比较适合女孩子的就是屈腿卷腹，平板支撑，仰卧高抬腿，仰卧自行车，再有就是臀桥，每天做三组，每个动作15-20个，隔一天做一次，配合慢跑跳绳之类
全部回答
- 1楼网友：一秋
- 2021-03-05 09:24
把腹肌块练大点1
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