为什么先学蛙泳

为什么先学蛙泳

问题一：为什么学游泳时要先学蛙泳？ 应该是蛙泳的初步学习比较简单吧，个人认为蛙泳其实还是比较难学的，主要是看你的要求是什么，一般学游泳的我都是先教自由泳，这个应该还是比较简单，掌握好协调性就行问题二：为什么学游泳时会先教蛙泳 ——游泳教学顺序 　　根据游泳教学的特点，初学者必须首先进行熟悉水性的教学。掌握了熟悉水性的动作后，转入学习游泳动作时，先 学哪一种姿势？学习任何一种姿势时，先学什么动作？学习多种姿势时，其顺序如何排列？这也是属于教学方法的问 题。游泳姿势的选择和各种游泳姿势的教学顺序，是根据教 学任务、学习时间、学生的年龄、性别、体力、游泳基础等条件而定。　　（一）初学者先学什么互势？　　 这必须根据教学的任务和生的情况来定。如果教学任务是尽快地掌握一种姿势与完 成一定的距离，可选择蛙泳进行教学。例如，高等院校的学 生，任务是尽快学会游泳、锻炼身体，先教蛙泳就较为合适。在中学的游泳教学中，每学期的时数不多，只要求学会 一至两种姿势，为了保证安全，也可先教蛙泳。因为蛙泳的 呼吸是正面呼吸，比较简单，初学者易于掌握，蛙泳动作内部循环节奏有明显的间歇，游起来省力，基本掌握后就能迅增长距离。而且在学蛙泳时，可结合踩水动作的教学，有于安全。 　　如果教学任务是要学习四种姿势，则可先教爬泳。因爬 泳动作形象接近人们日常陆上的行走动作，腿、臂动作相对 比较简单，臂、腿动作配合节奏也不象蛙泳的节奏那么强，比较容易学会。而且，在掌握了爬泳之后，由于技术的相似转化，对学仰泳、蝶泳都有一定的帮助。　　但也有先教仰泳的。先教仰泳可避免呼吸的困难，初学 者只要学会水中的仰卧滑行动作，就能很快的掌握仰泳。先 教仰泳后教爬泳，因动作技能相似。可以有利于爬泳的教学。但为了教学安全，应该在仰泳教学时加强保护措施以及 尽快结合踩水或爬泳的教学。 　　在选择游泳姿势时，也可以学生已初步掌握的技术为基 础，选择适当的姿势。例如，已会“大爬式”，可先学爬泳， 已会“蛤蟆式”，可先学蛙泳等。 在体育学院的普修游泳课教学中，由于教学时数不多， 又要使学生达到三基（基本理论知识、基本技术、基本技能） 四会（会讲、会做、会教、会组织）的要求，在教学上多数采用先教蛙泳。在蛙泳动作较为巩固，能游一段相当长的距 离后，再采用平行连贯的教学法教爬泳、仰泳和蝶泳。 　　无论采用什么教学方法和顺序，“熟悉水性”都是基础， 一定要重视熟悉水性的教学以及切实使学生掌握熟悉水性的 动作。 　　（二）四种竞技姿势的教学顺序：随着游泳运动的不断 发展，四种竞技姿势的教学已开始在青少年中普及。在目前 的教学实践中，四种竞技游泳姿势的教学顺序主要有下列四种安排：　1．熟悉水性─〉爬泳─〉仰泳─〉蛙泳─〉蝶泳。　2．熟悉水性─〉爬泳─〉仰泳─〉蝶泳─〉蛙泳。　3．熟悉水性─〉仰泳─〉爬泳─〉蝶泳─〉蛙泳。　4．熟悉水性─〉蛙泳─〉爬泳─〉仰泳─〉蝶泳。 　　以上四种教学顺序，在教学时又可采用单一教学和综合教学之分。单一教学，即教完一种姿势，掌握后再教第二种 姿势。这样学得较牢固，但学的总时间较长。综合教学，即教一种姿势还未完全掌握，就教第二种姿势，在较短时间内 教完四种姿势，然后再进行第二次循环的教学。利用排列顺 序上动作相似的特点，使动作技能互相得到良性的转移，互相促进，这样可以加速四式动作的掌握。 　　（三）单一种游泳姿势的教学顺序：每一种游泳姿势， 都包括有腿、臂、呼吸、完整配合等动作。在采用分解教学法 进行教学时，一般是先教腿而后教臂（包括臂与呼吸配合），再教臂腿配合，最后教完整配合。 　　（四）臂部或腿部动作的教学顺序：臂部或腿部动作在 教学方法上，有采用完整法和分解法之分，但不管采用什么 方法，都有一个教学顺序安排的问题。根据有关直观性、循序渐进性和巩固性的教学原则，教学顺序一般是： 　1．讲解示范，使学......余下全文>>问题三：为什么要学游泳呢？ 炎炎酷暑，选择游泳是不错的运动项目，游泳的好处：
1．增强心肌功能
2．增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3．减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。
4．健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
5．加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
6．护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
7、游泳可以磨练人的意志，促进心理健康和智力发展。
入水前准备 ：
游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴（在30－40℃之间）能够带走身上的部分热量，这样会使你的体处接近水
游泳虽然有诸多的好处，但要注意：
1、患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人，不适宜游泳；
2、眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦， 不适宜游泳；
3、、不要饭前饭后游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能；饱腹游泳会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象；游泳后不要马上进食，剧烈运动后也不要游泳；饭后四十分钟方可游泳。
4、游泳时间不宜太长，应控制在两小时以内，否则会损害身体健康。
5、患了感冒，尤其是病毒性感冒，游泳可能会诱发心肌炎、肺部感染等并发症。医生提醒，初学游泳者，游泳时间不应超过一个小时，经常游泳者两个小时以内即可问题四：游泳应该先从什么学起? 如果惧水，就要先练闭气。方法如下：
1、可以先在家拿脸盆装满水，练习闭气，心里默数数，直到受不了才换气，逐步挑战自己的极限，一是消除对水的恐惧感，二是为入池学习游泳增强肺活量。然后作入池准备（心理、游泳装备），但入池前先观摩一下会游叮的人是怎样游的，这样可以为自己练习时奠定心理基础。
2、在浅水池找浮感，深吸一口气，闭气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间慢慢会从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，否则会呛水，但口鼻（鼻为主、口为辅）可以轻轻向外慢慢吐水，即呼气，直到体内气流快完时再站起来吸气，即换气。
3、找到浮感后，把团身变成四肢自由伸展，在水里会感觉有移动的感觉了，就可以进行伸手、勾脚蹬水夹腿、身体平直漂一会儿、再收手后收腿的动作（这是一组连贯动作），这就是闭气练蛙泳的动作，熟练之后就可在划手（收手）的同时进行抬头换气，在水面吸气是以口为主鼻为辅。
学习时，要先学蛙泳，这是基础，练习期间，自己一定要在能确保安全的情况下进行，一是要选水浅能站立起来的，二是找个会游泳的同伴在旁看到点，预防意外，顺便还可以指导一下，只要学会了蛙泳，其他种类就可迎刃而解了。
好了，就这么简单，祝你成功！问题五：为什么游泳初学者都要先学蛙游？ 我说说我的感受吧，学自由泳一开始时很难浮起来，学蛙泳能好游起来，另外还可以练练憋气，打好基础，我一开始练时前三天都游不到10米，学了十多次才算洚洚粑粑学会蛙泳，当时我一下水感觉呸有自弧了，那游的舒服呀，但一试自由泳还是游不到很远，还是练的不够，总之蛙泳是所有泳中最简单的，最易把握的哦，
作为一名同志我也建议你先学蛙泳在学自由泳，
作为一名朋友我祝你早日练好游泳！问题六：学游泳先学哪一种好？为什么一开始就先学自由泳？ 大人建议先学蛙泳的，因为蛙泳的难点是在腿部动作，大人的思维能力好比较容易掌握。
大人学自由泳的话想对蛙泳来说会累很多，自由泳比蛙泳耗费体力多很多啊，
自由泳的话一般学龄前儿童建议先学习，因为腿部动作简单容易掌握，技术动作可以简单化教学。
每个游泳场馆的规定不同，有些地方是主张先教自由泳也有主张先教蛙泳的。（大人先学自由泳其实是不太负责的做法哦）
说穿了自由的动作可以简单教学，腿打直手伸直划，所以才适用于学龄前儿童，大人学的话就更加容易了，（容易只限于换气前的技术学习哦）可是自由泳的难点在于他的转头换气，没有游泳基础的大人做起来会很费力。（一个课程下来你如果没有学会换气他可能还会要求你续课学的）
我以前在一个游泳池带课的时候那里的领导知道怎么评定一个教练的好坏吗？不是看你带出来的学生游的多好而是看你的续班率有多高，所以这样的游泳池做的很不开心暑假2个月作完赶紧逃。最后被评为最好教练的人还不是游泳出身，是搞其他运动出身的运动员为了赚钱去考了教练证。。。。现在很多不是专业游泳运动员都持有教练证的，要找个好教练还是有难度啊~
希望采纳~~欢迎追问哦~ 听我们专业游泳出身的人吧。。。肯定是要学蛙泳的。。。如果你是大人的话。问题七：为什么学蛙泳先学腿部动作? 人体的浮力点是在上半身！也就是说上身即使不动退练好了！也照样能游来！
相反！要是先学手的话！那腿就会在后面拖着！还会往下沉！这样还怎么学游泳？
4种标准泳姿不论学那一种都是从腿部开始学珐的！
第一起到一个平衡的作用 第二具有推进力
而且于其它3种泳姿相比蛙泳的速度是比较慢的！
腿部的动作显得更重要~~~推进力更大
不过腿还是没有手快的！问题八：小朋友暑假学游泳，为什么先从蛙泳开始教 蛙泳相对来说比较好学，我当时是七天的课，每天一个半小时，而且我是在第一天适应水学憋气吐气，第二天还逃课的情况下，学会的。问题九：一开始学游泳要怎么学？ 首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。 其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生，特别是初学者能很容易在水下睁开眼睛。然后，你就可以下水了。 第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动； 第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来； 第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了； 第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气； 第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习，不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从胆往浅游，因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。千万注意，安全第一噢！

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息