炒菜一般放多少盐,炒菜时基本上放多少油？对身体好？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-08 00:05
- 提问者网友：暗中人
- 2021-04-07 17:11
炒菜一般放多少盐,炒菜时基本上放多少油？对身体好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-04-07 17:55
中国营养学会推荐每人每天的烹调油25~30克，一日三餐平均每餐10克。满满的一瓷调羹烹调油约有15克。
三口之家，日限烹调油90克。如果早餐没有用烹调油，中晚餐可以各用烹调油45克，如果炒三个菜，每个菜用一瓷调羹烹调油（15克）。一瓷调羹烹调油也可以做出美味菜肴，可以自己摸索，比如有的菜用蒸的方式，蒸熟之后再将烹调油淋上去，就显得油多味美。详见
大象0308：限油为健康
三口之家，日限烹调油90克。如果早餐没有用烹调油，中晚餐可以各用烹调油45克，如果炒三个菜，每个菜用一瓷调羹烹调油（15克）。一瓷调羹烹调油也可以做出美味菜肴，可以自己摸索，比如有的菜用蒸的方式，蒸熟之后再将烹调油淋上去，就显得油多味美。详见
大象0308：限油为健康
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