我后背上的肉很多怎么减呀

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-10-13 13:27

提问者网友：雾里闻花香
2021-10-12 17:23

我后背上的肉很多怎么减呀

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-10-12 18:15

去做健身呀

全部回答

1楼网友：蓝房子
2021-10-12 18:34

瘦身美人的肩背练习　　１．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。　　２．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。　　３．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。　４．重复传球动作２０次。动作要慢，不要靠冲力来运动。　　注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。

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