现在每晚睡觉时我的双脚冰凉是怎么回事?

现在每晚睡觉时我的双脚冰凉是怎么回事?

说明你体虚肾亏，气血亏，要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。 由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，

双脚冰凉，如果按我们普通人来说，大多都是血脉不活造成的，平时要多运动，但不易过猛，做些轻松的有氧运动。小跑步，跳绳，做做操。不易出汗过多，这样的时节，出汗会导致你越发的冷。

平时可以喝少量的酒，以活血脉。米酒都可以的。 每晚临睡钱注意泡脚，这样不但可以解决手脚冰冷，还可以有助于睡眠。被子和垫子要注意，找个太阳天，多晒晒被子，晒完辈子，你再盖，相信会更加温暖舒适。 如果你经常手脚冰凉，最好补充点钙质，因为长时间手脚冰凉会导致抽筋。

(*^__^*) 嘻嘻……，再有就是多喝热水了~~~

别让自己太疲劳。免疫力低下会直接导致你手脚冰凉的。

天气变了、该把你那薄薄的被单装上棉被。那样就暖和啦

很多人都是，身体虚的原因。

持续睡前热水烫脚

那要问你那地方是不是很冷了、如果冷的话就是冻疮、过不久会肿

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