什么是情商，越高越好吗？怎么提高自己的应变能力

什么是情商，越高越好吗？怎么提高自己的应变能力

什么是情商

　　情商(EQ)又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？
　　美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：
　　一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
　　二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；
　　三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。
　　四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；
　　五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

　　情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：
　　a.社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感
　　b.对事业较投入
　　c.为人正直，富于同情心
　　d.情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。

　　专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。

　　提高应变能力

　　应变能力是当代人应当具有的基本能力之一。在当今社会中，我们每个人每天都要面对比过去成倍增长的信息，如何迅速地分析这些信息，是人们把握时代脉搏、跟上时代潮流的关键。它需要我们具有良好的应变能力。另一方面，随着社会竞争的加剧，人们所面临的变化和压力与日俱增，每个人都可能面临择业，下岗等方面的困扰。努力提高自己的应变能力，对保持健康的心理状况是很有帮助的。

　　我们每个人的应变能力可能不尽相同，造成这种差异的主要原因，一方面可能有先天的因素，如多血质的人比粘液质的人应变能力高些。也可能有先天的因素，如长期从事紧张工作的人比工作安逸的人应变能力高些。因此应变能力也是可能通过某种方法加以培养的。

　　对于应变能力高的人，要正确地选择职业，将自己的能力服务于社会；而对于应变能力低的人，在注意选择适合自己职业的同时，还要努力进行应变能力的培养。下面，我们就从选择和培养两个方面谈谈这个问题。

　　人在选择职业和进行人生的其他选择时，除了考虑客观条件和个人的兴趣外，还应做到“知已知彼”，考虑一下自己的应变能力是否适合于进行这样的选择。一般来讲，应变能力高的人可以选择需要灵活反应的工作，如运动员、推销员、调度员等等。这些工作需要人们在外界环境或条件有较大变化时，具有良好的调节能力。相反，应变能力低的人可心选择一些要求持久、细致的工作，如气象、财会、精密仪器等。在这些工作中，外界环境或条件的变化不是很大，对人们应变能力的要求也相对低些。

　　当然，应变能力还是可以通过实践来逐步和提高的，我们可以从以下几点入手。

　　多参加富有挑战性的活动

　　在实践活动中，我们必然会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程。

　　扩大个人的交往范围

　　无论家庭、学校还是小团体，都是社会的一个缩影，在这些相对较小的范围内，我们可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题。因此，只有首先学会应变各种各样的人，才能推而广之，应付各种复杂环境。只有提高自己在较小范围内的应变能力，才能推而广之，应付更为复杂的社会问题。实际上，扩大自己的变化范围，也是一个不断实践的过程。

　　加强自身的修养

　　应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事。在工作、学习和日常生活中，遇事没着冷静，学会自我检查；自我监督、自我鼓励，有助于培养良好的应变能力。

　　注意改变不良的习惯和惰性

　　假如我们遇事总是迟疑不决、优柔寡断，就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速作出决 。假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休。只要下决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的。

人之情绪左右自己，尤其如今萧条人心的社会，更需要情商来解决问题。有句话说的好: 有容乃大

饮食上多吃高蛋白的食物. 多多锻炼,人在运动后的思维比平时快.养成经常运动的习惯 阅读提高自己判断能力,知识多了,反应也不会慢

情商就是自控力 情商低的人就比较容易冲动 容易发脾气 应变能力是天生的 如果一定要提高的话就要多多的经历 应变能力在不知不觉中就会提高

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