整晚睡不好、总做梦怎么办？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-04 15:39

提问者网友：杀手的诗
2021-05-03 22:46

从一开始睡就开始做一些乱七八糟的梦、梦的内容醒来就不记得了、早上起来感觉好累、好像怎么都睡不够似的！

最佳答案

五星知识达人网友：污到你湿
2021-05-03 23:11

吃点吉林敖东制药的安神补脑液试试

全部回答

1楼网友：零点过十分
2021-05-04 04:23

不要有过多的想法，佛说这是着了相

2楼网友：天凉才是好个秋
2021-05-04 03:36

睡前喝杯热牛奶

3楼网友：夜风逐马
2021-05-04 02:13

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

4楼网友：独行浪子会拥风
2021-05-04 00:43

晚上睡觉前喝杯牛奶

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息