最近睡的很晚，但起的很早，脸上出了一些痘。这与睡眠有关吗？

最近睡的很晚，但起的很早，脸上出了一些痘。这与睡眠有关吗？

每天多吃一些水果就行了 因为维生素c是最好的去豆和调理物质哦

大多数的MM因为青春期的原因，面部都会出现很多的痘痘，这对于那些正直青春年华的MM们来说简直是不可忍受的。所以现在就教给这些MM们非常有效地祛痘方法。

　　一，原料：冬瓜和桃仁还有蜂蜜

　　方法：首先把冬瓜子仁和合桃仁磨成粉，然后再加入适量的蜂蜜，把其调成粘稠状。每天睡觉之前涂于面部，然后在第二天清晨将其清洗干净。使用这个方法大约3个星期之后，就会发现自己的痘印会逐渐的变淡。而且在使用这个方法的时候要注意千万不可以晒太阳。

　　疗效：冬瓜里面含有非常丰富的脂肪油酸和瓜氨酸。而桃仁里面则含有很丰富的维他命元素。所以不仅可以有效地使肌肤保湿，还能减少紫外线对肌肤造成的伤害。这个方法安全、无害，MM们可以放心的使用。

二、【洁盾祛痘组合】（ http://b2c2009.cn/qudou999/?id=104559 ）。纯天然植物精细提练、研磨细制，不含任何激素、专业控油祛痘、祛痘印、光润靓白、健康净肤。适用于各类粉刺、痤疮、暗疮、青春痘及印痕等。深层清洁皮肤老化角质细胞、粉尘污垢和代谢垃圾，杀灭致病菌，中和油脂分泌，激活肌肤细胞活力，增强皮肤通透性，补充细胞所需的各种营养物质，长久保持皮肤代谢活力。使面部皮肤更光滑、细腻、有弹性。

有关，最好在11点前睡觉，因为11点后身体就开始了新一轮的新沉代谢。

这是绝对有的

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