平板支撑和俯卧撑有什么区别
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-02 03:41
- 提问者网友：留有余香
- 2021-03-01 22:04
平板支撑和俯卧撑有什么区别
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-03-01 23:01
平板支撑是练核心肌肉最有效的方法之一。练腹直肌很好，效果快。
俯卧撑分宽距，等肩，窄距，刺激胸肌和三头肌的程度不同。
俯卧撑分宽距，等肩，窄距，刺激胸肌和三头肌的程度不同。
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- 1楼网友：思契十里
- 2021-03-02 00:28
平板支撑是主练腹肌 俯卧撑是胸肌。..
- 2楼网友：几近狂妄
- 2021-03-02 00:12
平板支撑锻炼腹肌和耐力。俯卧撑的锻炼比较全面，不仅锻炼胸、腹、手臂的肌肉，而且更有效锻炼了心脏，是增强抵抗力的有效运动。
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