健康表现在哪些方面呢？

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-24 02:36

提问者网友：饥饿走向夜
2021-04-23 12:48

最佳答案

五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
2021-04-23 13:06

您每天应该这样吃：每天应吃500克以上的蔬菜，200克以上的水果，肉类每天只吃120克；多吃点鱼肉和豆类比如豆腐和鲈鱼等优质蛋白。炒菜的时候要少放点油，适当吃些白色肉（鸡，鸭，鹅），动物体型越细，蛋白质越好，可适当吃小鱼，小虾，鸡，鸭；每餐只吃八成饱.总之饮食结构应该是低脂肪，低动物蛋白，低热量，低盐，低糖，高维生素，和多纤维素。这样才能有效减少肥胖症及各种慢疾病性。，XX，我相信您只要坚持不懈，养成合理饮食习惯，戒烟少酒，保持适量的运动，你一定会健康长寿的！

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1楼网友：煞尾
2021-04-23 13:21

睡得快。便得快。走得快。吃饭快。思维敏捷。

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