初次健身的人想练出马甲线需要多久？女

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-18 22:29

提问者网友：川水往事
2021-02-18 08:07

初次健身的人想练出马甲线需要多久？女

最佳答案

五星知识达人网友：第幾種人
2021-02-18 09:39

一般来说坚持锻炼2-3个月就可以了，就看你们对自己够不够狠而异，不过适当的锻炼和健身好处还是很多的，不仅可以让自己的线条更优美，也可以让自己的体质更加好。
需要注意：
1、许多女性在做腹部运动时，会犯动作太快的错误，当动作变快时，不是腹肌在收缩，而会造成腰部的负担。再来，运动时要注意，当肌肉收缩到最大限度时，动作要稍微停顿片刻。
2、进行腹部运动时，要调整饮食习惯与配合有氧运动，在没有消耗体脂肪状态下运动是事倍功半的。
望采纳！

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1楼网友：话散在刀尖上
2021-02-18 10:42

可以

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