为什么心情不好时总想吃东西呀？？该怎么解决呀？

心情不好时就吃东西，将食物当做治疗坏情绪的良药！这可以说是一种情绪的发泄，但更确切的说是在逃避问题，借食物填补心理上的空虚罢了。暴饮暴食除了增加腰身负荷,没有任何益处，每回吃好以后势必还要自责和懊悔一番！所以这种宣泄方式要不得！

其实心情不好可以有很多发泄方式，当然一定要选择积极，正面，有利的方式！

你可以听听音乐，感受跳动的音符带来的快感，一定能让你忘却忧愁。

觉得自己不幸的时候看看报纸,听听新闻，你一定会发现这个世界上比你不幸的人很多，而你的不幸和他们的不幸比起来，其实根本算不了什么！

或者你可以通过向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，良好的人际关系，也会让你发觉每一天都很充实很快乐！千万別把自己孤立起来，给自己多点机会出去走走，哪怕只是纯粹的走走，看看熙熙攘攘的行人或是悠闲或是忙碌，你会被这种简单的幸福所感动的！

其实方法有很多，看你如何选择，但是选择的出发点必须是“善待自己”！

好啦，^_^希望对你有帮助噢！

我就是这样，等心情好了一看，自己胖了40斤，到现在也不回去~~~~

让自己心情好起来

为什么心情不好 什么引起你心情不好 怎样解决心情不好

心情一不好 就吃东西 生活中叫发泄 心理学夸张点叫心理疾病

其实当不开心的事 放在你面前的时候 你要做的不是生气 应该去想怎么去解决它 当然 不是什么都能马上解决的 那么就给自己点信心和奖励 比如 冷静的解决完或冷静的看待 这个不开心的问题 解决以后给自己点奖励 比如自己最喜欢的东西 喜欢的事 这样 解决不开心的事情就会变的有动力 就算不能解决 当开心的事和不开心的事 融为一体 充斥你的大脑的时候 你就不那么难过 也不会去做不科学 不理智的发泄方式 毕竟开心比不开心好 你说是吧