单手二指俯卧撑难度高吗
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-23 14:21
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-03-22 18:47
单手二指俯卧撑难度高吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-03-22 19:53
还行，就是没几个人能做到而已。
全部回答
- 1楼网友：从此江山别
- 2021-03-22 20:21
1、首先正常的俯卧撑，锻炼胸、臂、腹等相关部位的力量
2、高姿五指俯卧撑，加强手指关节的承受力。
3、五指俯卧撑，强化手指关节的承受力。
4、然后依次是4指（去掉小指）、3指（再去掉拇指）、2指
在这个过程中，毫无疑问，越到后来难度越大，需要的时间越长。另外，你要能忍受关节变得很粗大才行。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯