练拳击需要练到什么样的标准才可以击打沙袋本人希望来个专业的拳击高手来帮我解答这个问题好么？谢谢

练拳击需要练到什么样的标准才可以击打沙袋本人希望来个专业的拳击高手来帮我解答这个问题好么？谢谢

你说的是梨球还是速度球？\r\n梨球上面有挡板，球运动范围小，主要练习出拳节奏和速度。\r\n速度球是上下吊一根绳子，球运动范围大，可以练习躲闪，击打准确度等。\r\n专业拳击运动员梨球用的比较频繁。 \r\n至于如何练习，优酷视频上有，你搜索梨球就有好多，速度球视频较少，专业运动员比较少用。业余的很多用它，因为方便，可以练习的项目也多，可以当沙袋，当靶，也可以当对手练习躲闪，虽然效果说不上最好，但是确实很方便实用。

不怕告诉你，估计连半个月都（在你天天像个职业拳手一样去练习）不能撑。当一个装满沙子的袋子是相当重的，而它在摇晃的时候产生的重力是远大于它自身重力的，这是其一。其二，你打它一拳，所产生的冲击力虽被分解了，但必竟还有一部分被沙袋传送，这又是一股力量！ 针对，想让拳手产一巨大冲力，我可以提供一个方法：就是出空拳，认真的出，效果会比打沙包效果好！信不信由你，但你要只为挂沙袋而来，我建议沙包应该挂承重梁之上，而且一个屋子不止一个承重梁才可以！(但这个方法也不包你用多长时间，因为我们这边天天也在为这个问题发愁)

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