剧烈跳跃对身体好吗？？谢谢大家了~

就是投篮的时候。

我每次都很使劲的跳，请问这样对身体有损害吗？？

谢谢。。。。

不要这样.要适当去锻炼自己

益:可以锻炼自己的弹跳

害:剧烈运动，如果自己身体承受不了会是肌肉拉伤的！

肯定不好，我就是因为抓蓝圈，把自己弄废了，落地太随意膝盖脱臼了，不要勉强，自己是地球人不是外星人。极限要有个度…

适时！

有害也有益

经常进行跳跃性锻炼，使体内得到保健性振荡按摩，从而增进身体健康，增强体质，提高运动素质水平。反复地重复持续练习跳跃动作，使人体承担一定的运动负荷，有利提高身体机能水平，平衡能力，发展协调能力和灵敏素质。

进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。但人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。 　　经常运动的人，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。 　　因此，我们平时应多锻炼，在运动前先做好准备活动，运动后要做些肌肉放松的活动，以促进血液循环，这样，肌肉的疼痛就可以减轻。

这样是没有害处的

但是你的篮球鞋一定要买好一点的，最好有减震、缓冲作用的为宜

每次起跳都很使劲，这样会对你的弹跳有帮助，还避免你被对手封盖

还有起跳后要注意脚下，别崴脚就行

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