学跆拳道压腿一次多久有效果？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-21 00:56
- 提问者网友：暗中人
- 2021-07-20 16:02
19岁学习，想变强
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-07-20 16:34
压的时间并不是越久越好
要根据自己的情况去定
一般来说压50下就差不多了
但是要每天坚持
一般压腿在上午10左右是最佳的
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-07-20 18:48
你有这个意志力，很好，你就按照你的教练说的去压，在不压伤的情况下。多压压，筋很快就会软的，跆拳道是奠定腿法的基础，一定要好好学，学好后，再学手上的功夫再结合起来，效果是很不错的
- 2楼网友：底特律间谍
- 2021-07-20 18:12
压住固定不动 几分钟
- 3楼网友：几近狂妄
- 2021-07-20 17:09
很快就会出效果的吧！最好是晚上练，运动一天后连压腿效果很好的。好好坚持，最好是每天都连
- 4楼网友：酒安江南
- 2021-07-20 16:58
如果有时间的话，每天压一次就可以了，无论练什么，只要你好好坚持，总有一天会变强的！
- 5楼网友：北方的南先生
- 2021-07-20 16:40
建议你还是练散打把
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