眼睛看电脑久了怎样防止近视？
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-08-11 08:11
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-08-11 09:48
干涩、视力下降、食欲不振、疲倦无力、记忆力减退甚至更为严重的疾病。
仙人掌可以吸收部分辐射。操作电脑时最好在显示屏上装一块专用滤色板及质量较好的防辐射屏，室内
不要放置闲杂金属物品。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强
，反之越小。还有，要注意电脑辐射的特点：台式机辐射最大的是主机背后，笔记本辐射最大的是键盘
。使用液晶显示器也可减少辐射。在使用电脑时要注意通风，最后还要在使用电脑后用温水洗脸和暴露
在外的皮肤，这样可以减少将近70%的辐射。
另外还可以多喝绿茶、柑橘等。
- 1楼网友：迷人又混蛋
- 2021-08-11 13:15
- 2楼网友：青尢
- 2021-08-11 11:39
据研究显示，有眼部疾病的患者，绝大多数是因营养不良所引起的。现代医学发现，当人体缺乏维生素A，会引起视力减退；缺乏维生素B时，眼角会发炎、充血、视力降低；缺乏锌时，会使视力下降；缺乏钙时，眼球的弹性会降低，是引起近视的主因
传统医学则认为眼科疾病的发生，主要原因为“肝肾亏虚、气血不足”，由此看来，我们除了要摄取营养价值高的食物之外，也要针对眼疾发生的原因，采用补肝益肾、营养气血的饮食疗法来调理。我认为要照顾好视力，必须要每天做补血的功课，因眼睛属末梢神经，缺乏血液的滋润，眼细胞容易退化。
另外，在视力保健的要点中，我们要做到“勿久视”。例如看电视、看计算机等因为都有辐射，所以时间不可太久。另外，用眼过度会造成眼睛疲劳，容易得近视和其他眼睛疾病。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，多用眼部按摩机来帮助眼睛热敷、指压、按摩，替眼睛做被动式的有氧运动，可快速消除眼部疲劳，甚至有失眠的人也会变得很好入睡。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部循环。
眼睛不好的人，应多吃下列具有养血益气的食物：1.猪、牛、羊、鸡等动物肉类 2.海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；3.猪肝、鸡肝等动物肝脏；4.其他：桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物，这些食物容易刺激眼睛，产生视力模糊不清、眼睛红肿胀痛的症状
- 3楼网友：枭雄戏美人
- 2021-08-11 11:01
- 4楼网友：末日狂欢
- 2021-08-11 10:22
1、注意用眼常识，常做眼保健操。 2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足 ，少玩些电脑。 3、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。 4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。 5、药物上可以使用【清视明目近视组合】能够恢复睫状肌细胞的弹性，帮助解除痉挛状态，消除眼疲劳，从而达到治疗近视降低度数的目的，并且是口服加外用纯中药制剂（内外结合）使用方便。多了不说，给你个他们的官方网址吧,可以去了解下~