精神不好老想睡觉吃什么

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解决时间 2021-02-19 13:16

提问者网友：書生途
2021-02-18 16:48

精神不好老想睡觉吃什么

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-02-18 18:11

您好！楼主。您可能免疫力低下。免疫力低下一般有抗病力减弱的表现，如果想提高免疫力，就要使食物的营养更充分的吸收和利用，这样营养全面自然身体的免疫力就能提高了，所以要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞。这样的话会对您的身体有帮助。如果觉得满意请给分吧。

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1楼网友：山君与见山
2021-02-18 19:14

我觉得你这类状态缘由很多，其1，对自己缺少自信，其2，应当是你最近身体免疫力出了问题，不然不会老想睡觉，其3，你内心抗压能力欠缺。所以，结合上述，我觉得你应当加强锻炼，最少做出去走走，然后调理下饮食和睡眠时间，不能睡眠不足，更不能上时间睡觉。最后，可以多看看书，静化自己的内心。祝你好运！

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