如果打篮球抽筋了怎么办？

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-26 22:56

提问者网友：留有余香
2021-04-26 01:05

就因为我拉篮筐手抽筋怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-04-26 01:24

快速止痛: 方法一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向；如是右腿，按顺时针方向。如有人帮助，应是面对面施治，踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。方法二：按压小腿腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的两边，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往腓肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，主导兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。以上二法效果神速。

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1楼网友：旧脸谱
2021-04-26 06:44

赶紧停止打球再用另一只手搓抽筋的部位让它恢复。打球的时候注意着点，年轻时不在乎，等有了毛病以后再治可就没办法治了。

2楼网友：舍身薄凉客
2021-04-26 05:06

那是你着凉啦！先揉揉！！自己注意点！！

一定要保暖！不要因为穿的多而感到笨重！

如果现在不注意，等到老的时候毛病就多啦！到时后悔都来不及啦！花好多的钱也是治不好的！

3楼网友：摆渡翁
2021-04-26 03:52

休息

4楼网友：迟山
2021-04-26 03:47

抽筋了就是硬性拉伤，你要注意了！！千万不要图好玩让自己受伤了！！去医院买点治跌打损伤的药吃下，注意休息，还有不要受到冷的刺激，以免将来留下后遗症！！

5楼网友：枭雄戏美人
2021-04-26 02:31

过几天就好了我以前也是那么的年轻人回复的快拉伤的话快点伤到筋就要点时间

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