我肩膀酸痛，可以按摩吗？我肩膀酸痛，可以按摩吗？。
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-20 02:53
- 提问者网友：孤山下
- 2021-10-19 15:50
我肩膀酸痛，可以按摩吗？我肩膀酸痛，可以按摩吗？。
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-10-19 16:57
双手轻轻放在双肩上侧，用中度的力量顺时针环绕着按摩5分钟，然后再进行逆时针环绕按摩。或者做肩绕环的运动，然后抖动双肩充分放松，还有一种就是用手捏，用力，因为酸痛是由于过度疲劳导致肌肉无氧运动产生乳酸，用毛巾热敷也成，但是加上手动的放松应该消除的更快。
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