每天做剧烈运动,对身体到底好还是不好?

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-17 04:11

提问者网友：半生酒醒
2021-07-16 09:06

每天都要上班,坐的时间都比较长,为了提高身体素质,天天都在运动,练太少练的不爽,坚持做到很累为止,就是不知道会不会太剧烈对身体有所伤害,所以问问各位,有没有好的建议!

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-07-16 10:33

没有什么好与不好，只是看你自己的身体所能承受得了不！

不是不提倡你做剧烈运动，只是一定要适当！

适可而止！自己身体最重要!

全部回答

1楼网友：白昼之月
2021-07-16 12:49

不好身体疲劳

2楼网友：青灯有味
2021-07-16 12:43

不好

3楼网友：醉吻情书
2021-07-16 11:56

不好

4楼网友：痴妹与他
2021-07-16 11:48

运动要适量，如果运动过量，不但不会达到预期的目的，很可能会适得其反，造成对身体的负面伤害！

5楼网友：山河有幸埋战骨
2021-07-16 10:56

剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。

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