中考800的诀窍

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-07-25 07:51

提问者网友：富士山上尢
2021-07-25 02:51

我们明天就是中考的800米了

我觉得我还是比较适合短跑类的但是几次测试下来都很差

离合格线还是有一段距离.

我想知道跑的时候的速度要怎么样控制?

希望各位给点儿详细的建议,最好还是有点儿个人亲身经验的

谢谢谢谢谢谢诶!!!

最佳答案

五星知识达人网友：不甚了了
2021-07-25 03:34

800米中考的话我觉得你就开跑后找一个比较适合你速度的人跟着跑就行了~反正没必要看名次~到秒就行了~第1圈跑匀速尽量快，第2圈末尾80米用尽全里冲~800没什么技巧的~最难就是调整好呼吸和分配体力~但对于非专业的就把握好节奏就行了~累了一定压迫自己顶住~当第一次很累的感觉来了一定要咬牙顶住~过了就好了~加大摆臂也有利于跑出好成绩~别一味的跟人冲~保持一个速度~吃那些东西没用的，反而对身体不好~下星期多吃点酸性水果~调节下自己的肌肉~平时多跑点就好了

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1楼网友：神也偏爱
2021-07-25 04:12

开始时要跟上其他人,中间求稳,过了极限开始加速,应该可以及格.

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