冬天来了，每天上班都坐着不想运动，难免会长胖，有什么好办法能决绝？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-13 15:39
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-05-13 09:26
冬天来了，每天上班都坐着不想运动，难免会长胖，有什么好办法能决绝？
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-05-13 09:58
冬天是长体重的好时候，总坐着长胖是难免的。
你所需要的是每周3-5次得有氧运动。可以考虑去健身房办长月卡，锻炼一下。
或者让自己勤快一点，上网看看办公室瑜伽，健身操什么的视频简单学学，也是很有帮助得。
再就是饮食，注意控制碳水化合物的摄取，蔬菜水果应多吃，睡觉前两小时不吃东西包括牛奶。
希望这些能给您带来一些帮助，让自己动起来吧！
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