吃水果后立刻吃饭有益么？

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解决时间 2021-05-20 03:49

提问者网友：树红树绿
2021-05-19 16:56

吃水果后立刻吃饭有益么？

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-05-19 18:30

早上:可以直接食用水果当早餐哦..最好吃苹果.

中午:饭后一小时,最好吃葡萄和西瓜..

　　晚上:饭后一小时,最好吃香蕉,,这样帮助消化.对胃不好的人非常有帮助的哦..

　　习惯上认为饭后吃水果好。但日前有一些科学家提出不同看法，认为饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻。如把吃水果的时间改在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。很多水果也不能空腹吃：空腹大量食用香蕉后，也会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质；柿子甜软可口，营养丰富，但柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出。空腹大量进食后，轻者会出现恶心呕吐等症状，重者必须通过开刀才能将柿石取出；而山楂含的鞣酸比较多，空腹食用会对胃产生刺激。桂圆偏热，有高血压、心脏病的人不要贪嘴

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1楼网友：执傲
2021-05-19 19:10

饭后立即吃水果的话，容易被先前所吃食物阻滞于胃中，长此以往会出现反酸、胀气、便秘等症状并引起消化不良，肠胃疾病患者甚至可能加重病情。同样，正餐前吃水果也不适宜，不仅影响人的正常食量，肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。合理的吃水果时间，应当掌握在饭前1小时与饭后2小时这个时间段内补充回答楼主的提问：关于水果与健康的专题： http://www.medchina.com.cn/news/tag/%E6%B0%B4%E6%9E%9C 关于“饭后吃水果不利健康”： http://www.medchina.com.cn/news/38920.html 参考资料： http://www.medchina.com.cn

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