练高难度的瑜伽反而累倒了身体怎么办
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-02 06:52
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-05-01 11:59
练高难度的瑜伽反而累倒了身体怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-05-01 12:48
如果感觉训练过渡，可以吃一些碱性食物和补充适量的维生素C，同时减少运动量，补充睡眠！
如果要想在运动中有充足的体力，平时应该注意多摄入碳水化合物（米饭。面）因为这是糖类是人体能量的主要来源，蛋白质也应足量摄入，帮助身体组织细胞新陈代谢，合成修复。
如果要想在运动中有充足的体力，平时应该注意多摄入碳水化合物（米饭。面）因为这是糖类是人体能量的主要来源，蛋白质也应足量摄入，帮助身体组织细胞新陈代谢，合成修复。
全部回答
- 1楼网友：酒安江南
- 2021-05-01 13:36
改练一些轻柔的动作，不要连高难度，会拉坏肌肉，得不偿失
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