做仰卧起坐时后面的腰感觉很累，这是怎么回事，
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-12 04:25
- 提问者网友：沦陷
- 2021-05-11 09:35
就是要后面的骨头感觉很酸，前面腹肌只是有一点累，这样继续下去对腰会有伤害吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-05-11 09:49
很可能你的动作不标准，仰卧起坐要做出效果做标准是很累的，关键的动作要领需要好好学习，这样才可以事半功倍。做仰卧起坐时不要追求速度和数量而盲目去做~~~
全部回答
- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-05-11 10:37
你好，还是不能很好的控制自己对肌肉的控制能力！有待加强！记住你要用的是腹部的力量！每次练前，先想想！
- 2楼网友：青尢
- 2021-05-11 09:58
说明你的腰不好，应该加强锻炼
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