这几天怎么总想睡觉

      这几天也不知道怎么了总想睡觉，早晨刚起没多久就又想睡觉了，好困好困，而且还没胃口，这是怎么回事呀，这天气来说也算热啊，我总觉得好冷，好像马上就要过冬天一样冷啊

是不是有心事呀，或者是压力大，放下那所谓他不在乎的事情你也要想开一些，也许就没 ^^

1也許是感冒了，也許是壓力大了，影響了睡眠質量2注意有規律的生活，早睡早起。中午最好小睡一會，半小時到1小時就可以了，睡久了反而會更加疲勞。午睡是充電的最好方式3平時可以泡一些綠茶或者西洋參來喝，有提神的功效。西洋參還有補氣的作用。4晚上睡覺前用醋兌在熱水的泡腳，同時喝上一杯熱牛奶，這有助於提高你的睡眠質量衹有睡好了大腦才不會缺氧，這樣就不容易犯困了。5實在不行的話，買點三勒漿或者安神補腦液來喝吧 文章来源： http://www.139jpg.cn 原文链接： http://www.139jpg.cn/new/natzabzn.html

俗话说的好：“春困秋乏，夏打盹。”但是千万别多睡觉的，由于睡眠时间长，对人体是没有任何益处的：

人的睡眠时间？

虽然睡眠过少的风险众人皆知，但依据一项新的研讨，睡眠过多同样可能有害无益。
　　
加州大学圣地亚哥分校的研讨者发现，与每天睡八小时的人相比，每个工作日睡眠时间到达9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠质量方面的问题，以及其他睡眠障碍。

秋天来了/还是去看下医生好吧，喝中药不错

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