如何进行力量素质训练
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-04 06:53
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-01-03 21:14
如何进行力量素质训练
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-01-03 22:22
我很喜欢打篮球，但每次身体对抗都不行，我想训练我的上肢力量和下肢力...答：一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提...
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- 1楼网友：第四晚心情
- 2021-01-03 23:54
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