怎样才能不吃减肥药运动减肥15斤

答案:7 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-12 15:14

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-04-12 08:16

要运动减肥，而且是在读书的时候，因为我是学生，不是上班族。快啊

最佳答案

五星知识达人网友：想偏头吻你
2021-04-12 09:17

每天跳绳3000下，对于学生来说，应该能做到。

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1楼网友：第幾種人
2021-04-12 16:03

健康的减肥餐:早餐:一杯牛奶,一只鸡蛋.午餐:只吃一种肉,但不能吃猪肉和米饭.晚餐:两条青瓜.十天就可见效,连续吃一个月,肯定可以瘦15斤.

2楼网友：荒野風
2021-04-12 15:35

做些简单的运动会帮助减轻体重，如劲走，慢跑，跳绳

3楼网友：骨子里都是戏
2021-04-12 13:56

每天早上定时晨跑..每天按一定的长度跑下去..然后慢慢加长..当然前提是要有那份决心..能早起..如果是男生的话打篮球是再适合不过的了

4楼网友：胯下狙击手
2021-04-12 12:37

你可以选择早起运动半小时，如跳绳，快跑，晚饭后半小时再运动半小时，相信一段时间后会有效果的，不过贵在坚持，加油哟！

5楼网友：执傲
2021-04-12 11:11

用粗盐敷在想瘦的地方 15分钟最好用保险膜包裹起来按摩最后用热水冲洗真的很有效哦

6楼网友：拾荒鲤
2021-04-12 10:09

走45分钟坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。

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